五谷杂粮，大家都不陌生，而且还经常见到吃到，尤其是老人就爱吃这些，因为对身体好，而且秋季吃了后还能除除湿气，帮血管清理清理垃圾呢，看看我们应该吃些什么好呢？

　　不知道大家都吃过没有，不过这个确实也是挺好的吃，平时可以在做粥的时候放点吃，还是比较不错的，而且它算是属于高纤维食物，吃了也不会长胖，它里面含有丰富的蛋白质还有多种维生素，对身体都是极有好处的呢。

　　其实现在有很多的人都喜欢吃，而且平时也都是在粥里面放着点煮成粥来喝，它里面也是含有丰富的蛋白质，还有多种维生素呢，平时成绩可以利尿消肿呢，算是很不错的呢。

　　其实我自己不是特别的爱吃，但是这种食物其实很好，而且也是很补的呢。还有就是它是那种粗纤维食物，吃了后也不会说很容易饿的，而且平时吃法还很多，营养也丰富，所以说应该多吃着点好。

　　其实这些咱们平时应该多吃着点，因为确实很不错的，对身体也是十分健康的，所以说应该多吃着点的好。