环县洪德的清晨，山风吹过院子，带来草木的清香。西北娃贝贝家的厨房里，灶火已经点亮，灶台上摆着各种山里食材：玉米面、小米、红薯粉条、胡麻油和土鸡蛋。今天，贝贝妈打算给娃做一道

　　五谷杂粮是环县山里的传统食材，也是娃日常餐桌的重要组成。玉米、小米、红薯粉条、荞麦和高粱，每一种都有自己的特色：

　　贝贝妈常说：“五谷杂粮要轮换搭配，才能让娃吃得香、吃得好，身体也更结实。”

　　胡麻油是洪德山里的特产，贝贝家自己榨制，色泽深褐，香味浓郁。无论炒菜、煎蛋还是拌五谷杂粮，一滴胡麻油都能让食材的香味提升好几个档次。

　　贝贝妈先把杂粮煮熟，控水备用，再倒入少量胡麻油翻拌均匀，香气立刻弥漫整个厨房。娃闻到香味，眼睛亮了：“妈，这个味道好香！”

　　贝贝端着碗坐在院子的小桌旁，院子里的鸡叫声、清晨的微风和胡麻油香气交织成生活的画面。娃迫不及待地夹起一筷子，香甜的杂粮混合着鸡蛋的鲜味，入口软糯，满嘴都是山里的味道。三牛平台登录地址

　　“妈，这个杂粮真好吃，还能让人有劲儿！”娃说着，一口接一口，饭碗很快就空了。

　　在洪德，孩子吃得香、吃得饱，就是家长最大的安心。看着娃满足的笑脸，贝贝妈觉得一天的忙碌都值了。

　　胡麻油、黄花菜、五谷杂粮和土鸡蛋，都是乡亲们通过合作社辛勤劳动的成果。通过贝贝的分享，这些山货不仅走进了城市的餐桌，也让更多人了解山里的生活和助农故事。

　　贝贝妈说：“每一份杂粮、每一滴胡麻油，都是乡亲们一天的劳动成果。我们记录的，不只是食物的味道，更是乡亲们的努力和山里的故事。”

　　洪德的夏日清晨，院子里鸡叫声、炊烟和山风交织在一起。灶台上的胡麻油翻炒杂粮，锅里热气腾腾，香味弥漫院子。孩子们围坐在小桌旁，夹起一筷子香甜的五谷杂粮，欢笑声在山谷中回荡。

　　每一道食材都有自己的故事，每一口杂粮都带着山里生活的气息。贝贝用镜头记录，用文字讲述，把山里的味道和助农故事分享给更多人。

　　胡麻油拌五谷杂粮，不仅是孩子的早餐，更是洪德山里生活的缩影。每一口饭都浸透了乡亲们的汗水和智慧，也让城市的餐桌感受到山里的温度。

　　西北娃贝贝用镜头记录，用文字讲述，把山里的美味和助农故事带给更多人，让山里的食材和生活方式被更多人看到、理解和珍惜。返回搜狐，查看更多