说到刘德华，我相信不需要多余的介绍。 “从长相开始，忠于人品”这句线年出演电视剧的《神雕侠侣》创下了62点的收视记录，《可不可以》、《忘情水》、《无间道》、000、0000

　　那么，华仔到底在吃什么呢？ 在能保持身体的同时，每天看起来都很精神吗？ 接下来就来看看刘德华的一日三餐吧。

　　早餐：我知道在酸奶里混合麦片热咖啡在早上。 早餐特别重要，很多人不吃其实是错误的。 早餐吃一个鸡蛋，也比饿着肚子坚持到中午好。 时间一长，胃酸就会倒流。 很多人的胃病就是这样自己“做”的。

　　麦片以小麦为原料，粗粮加工，可降低胆固醇、润肤。 刘德华连续吃麦片已经30年了。 一杯热牛奶加一大勺麦片，冲泡，凉爽的早晨吃这一杯，不仅饱腹感强，还能提供一天的营养，难怪华仔已经吃了30多年了。

　　除了在酸奶里拌麦片外，刘德华还喜欢喝咖啡。 端上一杯温暖的咖啡上桌，手里拿着当天最重要的信息。 咖啡喝完了，重要的信息也已经放在心里了。

　　午饭：白煮鸡肉粗粮蔬菜刘德华喜欢中午白煮鸡胸肉。 与常人想象中的大鱼肉不同，他吃鸡胸肉几乎不加点料，只放盐去腥。 除此之外不加调味料。 清淡的饭菜。 众所周知，鸡胸肉富含低热量、低脂肪、蛋白质，上了年纪很多人不喜欢吃肉，但完全不吃肉其实对身体有害，动物肉中的动物蛋白质是人体必需的。

　　中午除了白煮鸡胸肉外，他还喜欢吃粗粮、五谷杂粮为主食，油少盐少盐，奶酪原味、生菜、蔬菜拼盘。 蔬菜也秉持油少盐少的信念，坚持只吃原味蔬菜。 最简单的凉拌和蒸煮是料理。

　　晚餐：素菜三道菜，糙米粗粮，很多人特别重视晚餐。 刘德华也不例外。 一天三餐，晚餐最丰盛。 晚餐是两菜一菜，一份烤鱼，无汁，无油烟。

　　油炸鱼只要加一点油就很清淡，蔬菜的话有蒸煮和凉拌的倾向，几乎不吃油炸和炒菜。

　　糙米是和粗粮一起煮的，这些是五谷杂粮，热量少，饱腹感强。 但是，也有人说偶尔吃这些也没关系。 我会刮油。 如果每天都这么吃，真的很痛苦。

　　实际上，不能这样看。 刘德华总是粗粮，中医也常说五谷杂粮是生存之本。 长寿老人的秘诀也早就为世人所知。 那就是多吃五谷杂粮。 有句话说得好。 五谷杂粮粮食充足，越吃越年轻。

　　其实，作为公众人物，刘德华不仅饮食自律，几十年如一日的素食，还有晚饭后锻炼的习惯。

　　吃完饭，选择在健身房锻炼至少半个小时以上，每天精神饱满地埋头工作，让大家看到外表光鲜的他，其实是他花了很多钱才变成这样的。

　　总结起来，刘德华的一日三餐就是这些。 早餐：酸奶拌麦片热咖啡午餐：鸡肉粗粮蔬菜白煮晚餐：素菜糙米粗粮三样，以五谷杂粮为主食的人。

　　平时一日三餐吃什么？ 如果改变你的一日三餐和刘德华的对决，你愿意吗？ 欢迎来到评论区。返回搜狐，查看更多