有位老中医，从医院退休多年，一直用中药粉进行保健，现在八九十岁了，身体还很健康，没什么慢性病。

　　用中药材打粉保健，一来避免每天煎药的麻烦，二来，打粉之后的中药材，性价比较高，以小编的经验，1克药粉下肚，可以顶2克中药煎汤的效果，也就是说：正常药方里要用到20克煎汤的药材，如果打粉全部泡服，只要用10克就差不多了，性价比是不是一下子凸显了？

　　当然，前提是采购到靠谱的、正经的药材，而且也不是所有药材都适合打粉的，即使要打粉，最好要经过高温加热、或者炒制等炮制手法，先杀毒消菌之后才能泡服，不然直接打了粉就吃，真是太硬杠了。。。

　　但是小编听过不少中医的经验，总结了4种最常用，最具有普遍意义的药材，也分享给大家参考。

　　作为长期保健药粉，最重要的就是补气，这里有两味药材是必须的，一个是黄芪，一个是人参，它俩补的气不一样，缺一不可，不能互相替代；

　　黄芪不必说了，大家都熟，主要是这个参，建议要么用红参、要么用西洋参，因为价格上差不多，但是药性有区别；

　　有的人吃了红参感觉发燥、发热，因为红参温补性能强，适合阳虚和气虚重的人，如果吃了燥热不适，那就改换西洋参；

　　西洋参比红参，相对偏阴，吃红参受不住的，吃西洋参一般没事，但是同等价位规格的西洋参，药气比红参是稍微弱一些的。

　　所以人参里，选择一款适合自己的就行，如果实在分不清，那就选普通白参也可以，介于两者之间，但是药力最弱；

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　　补了气，再一个就是活血了，最常用的就是三七、丹参了，都说活血药可以预防心脑血管疾病、预防肿瘤，但是三七和丹参选谁，也是有点区别的。

　　三七在活血药里，性子相对偏温，类似红参，而丹参相对偏凉，类似西洋参，如果血脉偏旺、偏燥的，应该用丹参来凉血活血，如果血脉偏弱偏寒的，应该用三七来温通。

　　所以，这黄芪、人参、三七、丹参，作为最常用的打粉保健药材，知道该怎么用了吧。

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